2010年04月19日

ビタミンEとサプリメント

ビタミンEのサプリメントといえば、琥珀色の透明で楕円形のものを思い浮かべる方も少なくないでしょう。

現在では色々な種類のビタミンEのサプリメントがあります。

予算も内容も色々で、どのサプリメントがいいのか決めようがないという方も多いようです。

口コミやTVコマーシャル、インターネットなどにも情報が溢れています。

ビタミンEサプリメントを選ぶことが、非常に難しい状況でもあります。

ビタミンEという存在が認識されたのは、アメリカで1922年に行われていた生物の生殖効果に関する食事因子の実験からとされています。

ラットに与える食事と生殖能力の関係を見たところ、コーンスターチやバター、ラード、塩を食べさせたラットは不妊に、レタスやアルファルファを食べたラットは不妊がなくなったそうです。

これらの実験により、アルファルファやレタスに共通して含まれる栄養成分が小麦胚芽油に含まれていることが判明し、ビタミンEにつながったのです。

ひまわり油は、ビタミンEが豊富に存在する油として特に有名です。

ビタミンEを必要量摂取するには、成人男性の場合毎日ひまわり油を30グラム取り入れるといいでしょう。

毎日をスケジュールに追われている人にとって、食事バランスを整えることはなかかな大変です。

1日に必要な栄養成分をきっちり摂るには、サプリメントが役立ちます。

サプリメントでビタミンEを摂取して、食事の偏りを補い栄養摂取にいそしむという方は増加傾向にあります。

posted by 鈴パパ at 18:18| Comment(16) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

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